Messages postés 113948 Date dinscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 14 novembre 2019 
1 yaourt avec salade de fruits maison jen avais préparé hier avec pamplemousse, kiwi, pommes, banane 1 point 
Par exemple, moi qui allait au Starbucks 2 à 3 fois par semaine cette bombe calorique, je mautorise désormais 1 seule boisson par semaine. Et ça devient un vrai plaisir, plus quune habitude. Mais si avec Laurent, on veut commander une pizza, manger des sushi ou se faire une soirée vin-fromage-charcuterie, eh bien je dis oui, en sachant que je vais pouvoir équilibrer tout ça dans les jours suivants. Ou en ajoutant de la salade avec ma pizza, en prenant des sushi légers ou en ne me servant pas 15 fois du saucisson et du vin ; réalisation sera facilitée.Vous pouvez vous dire: je suis mince et je veux le Quest-ce que tu fais comme boulot si ce nest pas indiscret? 2 je suis le programme PP depuis le 21072012, et javoue moi sceptique sur ma perte de poids et de voir si mon corps se laisserai faire jai perdu 10 kg, je ne suis pas partie de bien haut Jai également commencé WW tout début janvier. Je continuerai à lire tes articles avec bcp de plaisir, mais ai particulièrement hâte de te suivre sur la suite de cet article. Contrairement à lancien programme avec les propoints, les smartpoints tiennent compte : 
perdre ses kilos et je pense que ce pass serait vraiment un gros coup de pouce Profil supprimé Bravo pour ta perte,-1.3 kilos en 1 semaine cest parfait! Si vous décidez de modifier vos préférences ultérieurement lors de votre session de navigation, vous pouvez cliquer sur longlet Politique de confidentialité et cookies sur votre écran. Cela affichera à nouveau lavis de consentement vous permettant de modifier vos préférences ou de retirer votre consentement entièrement. En plus de cela, différents navigateurs proposent différentes méthodes pour bloquer et supprimer les cookies utilisés par les sites Web. Vous pouvez modifier les paramètres de votre navigateur pour bloquer supprimer les cookies. Pour en savoir plus sur la gestion et la suppression des cookies, visitez wikipedia.org, www.allaboutcookies.org-Buvez chaque jour 1,5 à 2 litres de liquide dont au moins 1 litre deau. Idem côté activité physique, le système FitPoints-basé sur la taille, le poids, lâge et le sexe de chaque personne-oriente chaque membre vers lactivité qui lui convient le mieux. À côté de ça, chaque façon de suivre le programme propose des recettes et contenus personnalisés et des techniques pour adopter un esprit positif. Il est scientifiquement prouvé que les approches personnalisées mènent à un engagement plus fort et à plus de changement en termes de comportement que les approches génériques, souligne le Dr Gary Foster. Dans la pratique, il semble que ces réunions ont un effet motivant pour beaucoup de personnes. Jai toujours fait un 36 sur le bas et 38 sur le haut mais jai pris 7 kilos en deux ans.